łopatki mięśnie

WItam, wisi nade mną wizja operacji łopatki - wycinania guza znajdującego się na niej od strony żeber. Mam pytanie dotyczące rehabilitacji - po jakim czasie od takiej operacji można wracać do uprawiania sportu. Łopatka będzie musiała być uniesiona od strony kręgosłupa (trzeba ciąć przez mięśnie?) Będę wdzięczny za informacje, Pozdrawiam

Czesc/ Jak w temacie widac, glownie pisze prosbe kieruje do Mawashiego. NIe wiem czy potrzebna jest jakas ankieta, jak bedzie niezbedna to wkleje. A wiec do rzeczy. Wakacje spedzilem jezdzac po lekarzach, dowiedzialem sie tam roznych ciekawych rzeczy o sobie, a raczej swoim kregoslupie. Krotka historyjka: Zaraz po sciagnieciu gipsu ( wiekszosc [...]

[...] Występuje w nim takie ćwiczenie: prostowanie karku z różnych kierunków( rozwój mięśni: wszystkie mięśnie szyi z przodu i tyłu oraz po obu bokach oraz mięsień dźwigacz łopatki. Chciałbym zastąpić to ćwiczenie jakimś innym jak najbardziej zbliżonym do niego ponieważ to ćwiczenie mi nie odpowiada z tego powodu ze jest dziwne :D Czy ćwiczenie [...]

[...] na diecie. Czy macie dla mnie jakieś pomocne rady uwagi czy coś co pomogłoby mi przybliżyć się do tej społeczności? Wiek:19 Waga:80 Wzrost:182cm Problemy: Odstające łopatki Moja siłownia (gdyż jestem z okolic Łodzi i nie chce wydawać zbędnie piniędzy na dojazd) ma w wyposażeniu: -Ławeczke -Sztange -ciezarki -atlas -rowerek Noi to [...]

[...] sylwetkę? (nie chodzi mi o koxa 2x2m, tylko szczupłą sylwetkę po której widać, że człowiek jest wysportowany) - Przez siedzący tryb życia lekko się garbię (nieściągnięte łopatki, głowa lekko pochylona do przodu), czy w wieku 18 lat dało by się pływaniem przywrócić mnie do pionu? (lekarz kiedyś zalecił mi "żabkę") - Jeśli np. kraula bądź [...]

[...] się swojego brzucha ze względu na niekształtne 'mięśnie', ale z tym da się żyć, ćwiczę dla siebie i mam nadzieję, że kiedyś będzie lepiej. Druga sprawa, mam wystające łopatki, więc staram się chodzić wyprostowany, tak abym nie był zgarbiony itd, więc normalnie jak człowiek staram się chodzić wyprostowany (czyli barki trochę wypinam do [...]

[...] + sprzęt na nogi), sztanga prosta i łamana, 2 hantelki - brak drążka, wyciągu itd. Dieta: brak, jem co jest w lodówce (sporo produktów mlecznych jest w tym) Przeciwskaznania medyczne: Przeciwwskazania: skolioza (odstające łopatki), przy wyciskaniu odczuwam ból prawego barku (w momencie kiedy sztanga dotyka klatki) Zażywane suplementy: brak

[...] Jak sprawdzam czy mi coś jest robiąc pompki czuje ból w miejscu gdzie się łączy bark z kapturem. Jak już przestaje ćwiczyć to ten ból ustępuje i zaczyna mnie boleć miejsce łopatki i mam tam kucia i mrowienia. Miałem robione zdjęcia rtg szyi i klatki piersiowej. Wszystko wyszlo OK. Miałem robione odmiejscowe zastrzyki przeciw zapalne i [...]

Czy slabo rozwiniete miesnie najszersze grzbitu odpowiadaja za odstajace lopatki?

[...] o pomoc w ułożeniu planu treningu oraz odpowiedniej diety. Mam 185cm wzrostu, ważę 68kg, budowa ektomofriczna, 20 lat. Chciałbym skorygować drobną wadę postawy - wystające łopatki i lekko zaokraglone plecy oraz polepszyć wizualnie miesnie brzucha. Reszta jest całkiem ok. Na siłownie planuje chodzić ok. 4 miechów. Chodze tam od 3 dni, po 1 godz. [...]

Witam. Pisze w zwiazku z nowym odcinkiem w tv sfd dotyczacym treningu medycznego. Oczywiscie mam kilka pytan. Byla tam mowa o skoliozach, ktore wywoluja hiperlordoze i hiperkifoze. Pan rehabilitant podal 2 cwiczenia na rozciagniecie grupy kulszowo-goleniowej. Moja postawa wyglada tak,ze mam 1 bark wyzej od drugiego, odstajacy brzuch, lopatki i [...]

[...] miesnie klatki czuje o wiele wiele mocniej barki i triceps.Czym jest to spowodowane?Na pewno nieprawidłowa technika,tylko co robie źle?Podczas wyciskania ściągam nieco łopatki,łokcie szeroko odwodze na boki,plecy przylegaja do ławki. Na poczatku myslałem,że to normalne ale teraz widze jakie sa tego konsekwencje - biceps 35cm, barki [...]

[...] sprawa to chwyt. w pierwszym sposobie wiaodmo, ze ebdzie on szerszy niz w drugim (imo poprawnym). za kazdym razem powinno sie dazyc do 90 stopni w pozycji na poczatku powtorzenia? nie jestem jaims autorytetm wiec chce sie dopytac osob z wiekszym stazem. oczywiscie łopatki maksymalnie sciagniete (ale pomijam to kwestie, bo to jest dosc oczywiste)

[...] Martwy ciąg robił małym ciężarem ucząc się prawidłowej techniki i mimo tego, że obserwując go przy tym ćwiczeniu wydawało mi się, że robił w miarę poprawnie (nie robił kota, łopatki ściągnięte, etc) nie czuł pracy prostowników - na następny dzień zakwasy pojawiły się tylko na czworobocznym. Zawsze na forum znajdzie się osoba która udzieli [...]

[...] Po 2. Jak do cholery poprawnie wyciskać sztangę na klatkę?! Macie jakieś filmiki (najlepiej po PL) instruktażowe? Powiem Wam jak ja to robię. Kładę się na ławeczce "spinając łopatki". Kładę się tak jakby na łopatkach. Plecy przylegają do ławeczki, tyłek tak samo. W dolnej części kręgosłupa jest lekka przestrzeń. Łapię sztangę 10-15cm szerzej niż [...]

ciagle czuje sie chora dzis bola mnie krzyze jutro wszystkie miesnie w nastepnym dniu glowa znowu nogi w srodstopiu to znowu rozwolnienie to silny bol glowy i tak caly czas ani dnia spokoju lekarz nie ma pojecia co mi jest bo wyniki prawie na granicy normy wiec nie mozna okreslic skad te bole czesto zebra lopatki i nie jest to [...]

[...] pochylamy tułów, nie przekraczając 30 stopniowego jego pochylenia w stosunku do podłogi. UWAGI DO SPOSOBU WYKONANIA ĆWICZENIA! 1) Unosząc tułów do góry mocno ściągamy łopatki. Ten z pozoru mało istotny szczegół pomaga utrzymywać naturalną krzywiznę kręgosłupa. 2) Po dojściu do pozycji końcowej odchylamy tułów nieco do tyłu pamiętając o [...]

[...] x3 -prostowanie przedramienia prostopadle do ziemi x3 -pompki na poręczach ( ja używam krzeseł) x3 -prostowanie przedramion na wyciągu x3 Brzuch: -brzuszki pół pełne(tylko łopatki odczepiam od ziemi)x3 -to samo tylko że nogi w górze 90stopni zgięte x3 -brzuszki pól pełne z dodaniem machania nogami x3 -podciaganie nóg do klatki w zwisie x3 [...]

Cztery miesiace temu dostalam silnego bolu w barku i ramieniu. mialam wrazenie ze mam skrecine miesnie. Nie moglam przy tym wykrecic glowy. Bol byl tak przejmulacy jakby ktos rozwiercal mi dziure w stawie barkoeym, czulam tez okropne pieczenie skory. Nie moglam podniesc reki, ani jej vykrecic do tylu. Problemem bylo uczesanie sie czy umycie zebow. [...]

[...] Możliwości to: hantle (każde obciążenie). Sztanga łamana,prosta. Ławka płaska i skos. Chodzi mi konkretnie o mięśnie bodajże czworoboczne (po obu brzegach przyśrodkowych łopatki). Zdj: Szukam ćwiczenia które moge wykonać na mojej siłowni właśnie na tą grupe mięśniową. Do tej pory wykonywałem podciąganie sztangi łamanej do brody w nachwycie. [...]